jak zdjecia

Generalnie to nie mam zdjecia z czasow jak bylem gruby, jakos nie chetnie do tego wracam. Ale moje tu prosze moje 2 zdjecia ;) Okres raczej masowy: I teraz :

Zdjecia niezbyt dobre, lecz widać jakiś progres. Ogólnie zaczynałem z wagą 110kg w wieku 15lat. Na początku maja zakupiłem domową siłkę (ławke, gryf łamany i prosty i obciążenie, do tego rowerek). Nie miałem żadnej diety. Niestety odchudzałem się nie mając o tym pojęcia więc bywało tak że potrafiłem cały dzień nic nie jeść. Na początku września [...]

Na 1 zdjęciu byłem totalnym amatorem i nie wiedziałem jak się ustawić do zdjęcia :) Ta a teraz jesteś kotem Bez jaj ja nie widzę postępu formy @-) Więcej rób ,mniej pisz };-) A gdzie Twoje zdjęcia kolego? Ja widzę, i jestem dumny, że udało mi się wyjść na prostą :)

jak ktoś wystawia zdjęcia do komentowania to każdy ma prawo do przedstawienia swojej opinii, a moje zdjęcia znajdziesz u mnie w profilu skoro o nie pytasz. "wiek 19 wzrost 170 waga 78 staz rok cel treningu to masa dietka oczywiscie dopieta " Post Leito z 7 pazdziernika 2012 "oikolo 5 miesiecy na sucho sama micha :) " Post Leito z 6 listopada 2012 [...]

[...] przedstawić swoją historię walki z nadwagą i ogólnym zaniedbaniem. Wszystko zaczęło się w 2006 roku, kiedy miałem 16 lat. Postanowiłem wtedy, że w dorosłe życie wejdę jako zupełnie inny człowiek. W wakacje 2006 moja waga pokazała 117,5 kg a w grudniu tego roku było nawet 135 kg. Poprzez totalną głupotę jak i brak wiedzy o racjonalnym (nie [...]

Zajęło mi to koło 2 lat. Zdjęcia z wakacji i aktualne po przemianie. Jak widać od samego początku miałem dysproporcje klatki piersiowej jak moge to wyrównać? Aktualne: Wzrost: 195 Waga: 100kg Wiek 18 lat Do tego trenuje tajski Z początków nie mam ale jak widać była tragedia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3d7db48b70a41ff9d41b875358133b6.jpg Zmieniony [...]

Ale jak bys przeczytal ze zrozumieniem nazwe tematu " Jak zmienila mnie silownia " to chyba sugerowaloby abys wstawil zdjecia z SPORA albo conajmniej widoczna zmiana.

Pierwsza fotka 10.01.2009 a druga 13.05.2010. Jak znajdę zdjęcia bez koszulki to dodam, bo jak narazie nie robiłem:( Staż: 15 miesięcy. Moje wymiary przed: Biceps 30,5cm teraz 38cm Waga przed 61-62kg teraz 72kg (tyle tylko zapisałem:( ) Przez ten okres brałem 2 kreatynki, dopiero od 2 miesięcy zacząłem przykładać sie do diety itp. Może nie [...]

szkoda, że takie małe zdjęcia ale przemiana spora. Jak się chce to się da i każdy może wyglądać jak człowiek ...

ludzieee... temat brzmi "jak zmieniła mnie siłownia" a nie "jak dieta cud/kox/suple/zmieniły jakiegoś gościa"... dwa tygodnie już rozkminiacie, podczas gdy nikt żadnego swojego zdjęcia nie zarzucił.

Redukcję zacząłem mając 120 kg. Zbiłem wagę do 101 i zacząłem ćwiczyć. Obecnie mam 92 kg. Oto zdjęcia jak miałem 101 i 92 kg. staż: 4 miesiące na siłowni.

[...] z siłownią zacząłem pod koniec marca 2010.Na pierwszych zdjęciach ok 172 cm wzrostu i 63kg, na kolejnych (aktualnie) 66kg i 177 cm Ćwiczę od 8 miesięcy, z przerwami ( jak policzyłem te ''przerwy '' to wyszło ok 3 miesięcy ).Zawsze miałem problem z przybraniem na masie i dalej go mam, ale cały czas do przodu( cel-masa) ; ) Fotki z początków [...]

n3x różnica prawie żadna, no u n3x opalenizna na + ;)), To nie opalenizna tylko taki efekt fotki. Nie chodzę na solarium, ani nie opalam się w zimie. Ja tam widzę po sobie dużą różnicę jednak po tych 4 miesiącach w spadku BF na korzyść mięśnia ;-) n3x różnica prawie żadna, no u n3x opalenizna na + ;)), władek 20kg w 3 lata to dobry wynik, ale [...]

po roku ale nie mam zdjecia z początku :/ I jak ?? Teraz chce robic rzeźbe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/596ad59f0bfc4747bf5e243ad71be1cf.JPG

[...] dieta low carrb lub typowa masowka dopieta na 101%. (sorki za zdjęcie w linku, ale było za duze) http://1.2.3.9/bmi/www.picshot.pl/pfiles/103281/111.jpg P.s niestety jeszcze nie posiadam zdjęcia z przodu z poczatkow, ale jeśli znajdę to dodam i będzie można zobaczyć jak chvjowo było ;) :)) Pzdr. Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-05-02 14:30:43

czy to rozsądne, okaże się. jak na razie był to autentycznie suchy trening. nie wstawiłem zdjecia zeby budzic kontrowersje, tylko zwyczajnie pochwalić rezultatem. Możesz kpić, cokolwiek chcesz, trening zajął mi 3,5 miesiąca. Nie jestem tu po oklaski ;-]

rzezbe ma dobra jak wynika ze zdjecia, tylko zero progressu.

Na 1 zdjęciu byłem totalnym amatorem i nie wiedziałem jak się ustawić do zdjęcia :)

Na 1 zdjęciu byłem totalnym amatorem i nie wiedziałem jak się ustawić do zdjęcia :) Ta a teraz jesteś kotem Bez jaj ja nie widzę postępu formy @-) Więcej rób ,mniej pisz };-)

Ktoś kiedyś podawał link do jakiegoś forum z obcego kraju gdzie ludzi wstawiali zdjecia swoich przemian czyli podobnie jak tu z tym że tam było naprawdę dużo tych fot. Mógł by ktoś podesłać link na pw ? Będę wdzięczny :)